Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщениеCекреты узкой талии
Рекомендуем также посмотреть видео: Тренировка ягодиц с чемпионкой Европы по фитнесу!
вторник, 28 октября 2014 г.
пятница, 19 сентября 2014 г.
Низкокалорийный банановый чизкейк-запеканка
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщениеНизкокалорийный банановый чизкейк-запеканка
Энергетическая ценность на 100 г. - 99,9 ккал.
Чизкейк с творогом, конечно, отличается от приготовленного со сливочным сыром, но все равно получается очень нежным и вкусным, просто тающим во рту!
Форма 25 см:
3 банана
300 г творога
150 г сахара
щепотка соли
3 ст л муки
3 яйца
160 г сметаны
Бананы и творог пюрируем. Добавляем сахар, соль, взбиваем, затем муку, яйца, сметану (взбиваем после каждого ингредиента). Выливаем в форму и ставим в разогретую до 150 С духовку на 1 час 10 мин. Даем остыть и отправляем в холодильник на ночь.
Enjoy!
пятница, 5 сентября 2014 г.
Тренинг «Жизнь Без Еды»
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщениеВыездной тренинг «Переход на праноедение в ашраме Пилота Баба Джи»
Здравствуйте! Меня зовут Ольга Подоровская. Я президент Международной Ассоциации Праноедения.
Праноедение, Праносияние, Бретарианство, Би Гу Ши Чи, Неедение, ЖБЕ (Жизнь Без Еды) — синонимы, означающие способность человеческого организма жить без поступления питательных веществ извне.
В русском языке слово “праноедение” появилось сравнительно недавно. Прана буквально на санскрите означает “жизнь”, “дыхание” или “постоянное движение”. Современная медицина не признает возможность человека жить без еды более 2 месяцев и 2 недель без воды. Ранее проводились обследования некоторых праноедов, например, Прохлад Джани, утверждающего, что он 70 лет не употребляет пищу. В течение 15 дней, без воды и пищи Прохлад Джани находился в медицинской лаборатории. Но эти результаты эксперимента не получили широкой огласки.
На протяжении двух лет, я активно популяризировала возможности человека жить без употребления пищи. Проводя массовые мероприятия и организовывая Международные Конгрессы ЖБЕ, на которых выступали люди, перешедшие на новый эволюционный виток, я искала возможности для детализированного научного исследования процессов происходящих в организме человека, который живёт без употребления пищи. К сожалению, мои предложения исследовать меня под строгим наблюдением и контролем на протяжении нескольких месяцев, направленные в различные медицинские и научные учреждения, не нашли отклика.
В начале июля 2014 г. я приехала в Индию, в ашрам Пилота Баба Джи. Рассказала о своей деятельности и об идее проведения Первого Международного Масштабного Мероприятия по переходу на “Жизнь без еды” большой группы людей. Это стало возможно благодаря чётко разработанной методике перехода на праноедение.
Пилот Баба Джи поддержал необходимость проведения научного исследования, широкой огласки результатов и предложил свою помощь в организации данного мероприятия.
На протяжении 4 месяцев я буду находиться без пищи, употребляя исключительно воду, под наблюдением врачей-специалистов, телевидения и репортеров. Поэтому итоги эксперимента будут достоверны и широко озвучены. Такое продолжительное исследование, возможно, позволит ответить на ряд вопросов, которые на сегодняшний день кажутся неразрешимыми.
Уникальность мероприятия заключается в том, что помимо изучения уже перешедшего человека, большая группа людей, которые до этого не были праноедеами, пройдут определённую, целенаправленную технологию перехода в течении 2 месяцев. После подготовительного периода в последующие 2 месяца желающие участвовать в эксперименте не будут употреблять пищу. За их состоянием здоровья и изменениями в организме будут наблюдать специалисты.
Ещё одной важной особенностью в проведении мероприятия станет участие моей неедящей собаки-абрадора по кличке “Лета”. Она принимала участие в качестве “спикера” на втором Международном Конгрессе ЖБЕ. По возможности её образ жизни тоже будет исследован.
Организационная информация
Дата начала и продолжительность: С 1 ноября 2014 года по 1 марта 2015 года.
Организатор: Международная ассоциация праноедения.
Место проведения: Индия, Харидвар.
Стоимость тренинга: Мероприятие с проживанием на срок с 1 ноября по 1 марта, 120 дней, 4 месяца — 75 000 руб.
Проживание 30 дней из указанного периода — 20 000 руб.
Проживание 60 дней из указанного периода — 40 000 руб.
Проживание 90 дней из указанного периода — 55 000 руб.
Проживание на период посещения выбранного курса, 7 дней — 5000 руб.
Контактная информация
Телефон: +7 925 274-33-95
Е-маил: pranoed.association@gmail.com
Веб-сайт: pranapilotbaba.ru
пятница, 29 августа 2014 г.
Тренинг «Тайна женщины»
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщениеСеминар «Тайна женщины»
Здравствуй, уважаемая читательница!
Каждому знакомо чувство усталости от взаимодействия с людьми: раздражённое состояние, потеря терпения, отсутствие сил и даже разочарование с чувством отчаяния.
Управление отношениями - энергоёмкий процесс. Если к нему подходить спустя рукава, можно получить нежелательные результаты - следствия, которые будут отбирать ещё больше сил.
Приглашаем Вас познакомиться с тонкими навыками управления, контроля, сохранения баланса, способными облегчить и изменить Вашу жизнь.
Семинар «Тайна женщины» состоится в Москве 6 сентября 2014: http://elena-romanova.ru/obuchenie/trening-tayna-zhenshhinyi/
Будем рады встрече с Вами!
С нашими материалами Вы можете ознакомиться: https://www.facebook.com/tayna.zhenshhinyi?ref=ts&fref=ts
Или в рассылке: http://elena-romanova.ru/rassyilka-upravlencheskiy…-zapisnaya-knizhka-biznesmena/
Автор проекта семинара и проекта «Управленческий Шаолинь» Романова Елена Юрьевна – 14 лет опыта проведения обучающих семинаров и тренингов, бизнес-консультирования руководителей, предпринимателей, собственников и первых лиц компаний по вопросам: повышения личной эффективности, развития тонких управленческих навыков, диагностики и разрешения сложных ситуаций во всех сферах бизнеса и личной жизни.
С наилучшими пожеланиями, коллектив проекта «Управленческий Шаолинь»
+7 903 25 7оо 25
пятница, 22 августа 2014 г.
Новый каталог тренажеров для фитнеса Reebok 2014
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщениеНовый каталог тренажеров для фитнеса Reebok 2014
вторник, 13 мая 2014 г.
Диетическое варенье из апельсиновых корочек
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщениеВаренье из апельсиновых корочек
Всего 90 ккал на 100 гр
Ингредиенты:
Апельсин — 3 шт
Вода — 400 мл
Сахар — 300 г
Лимонная кислота (половина неполной ч.л.) — 0,5 ч. л.
Имбирь (корень, на любителя. Можно не добавлять) — 10 г
Приготовление:
Апельсины тщательно моем, обдаем кипятком (для того, чтобы смыть воск, который наносят, чтобы апельсин не портился при транспортировке) и очищаем любым удобным Вам способом. Я надрезала кожуру по центру так, что у меня получились две полусферы. Потом разрезала каждую полусферу наполовину и каждую часть еще на три полоски.
Если апельсин тонкокорый, внутреннюю часть можно оставить, если толстокорый - снять немного изнутри, чтобы завитки легче было заворачивать и они были аккуратнее. Мои апельсины были с тонкой кожурой, поэтому внутреннюю белую часть не снимала - сфотографировала для образца.
Свернуть каждый кусочек кожуры в плотный рулетик и нанизать на нитку, как бусы. Нитку надо стянуть поплотнее, чтобы завитки не разворачивались. Залить апельсиновые бусы холодной водой. Воду менять два-три раза в день. Вымачивать кожуру надо 3-4 дня, до тех пор, пока корки не станут мягкими и не перестанут горчить. Это даже удобно - можно добавлять кожуру по мере поедания апельсинов, поэтому срок вымачивания можно продлить на два-три дня. После этого корки проварить 3-4 раза по 15-20 минут, каждый раз меняя воду. После каждого проваривания кожуру надо обдать холодной водой. Я делала очень просто - закипятила чайник и набрала в миску холодной воды. Проварила первый раз - бусы положила в миску с холодной водой, в кастрюльку налила свежей горячей воды и снова положила туда кожуру. И так несколько раз.
Теперь надо взвесить кожуру. Я брала три апельсина - получилось ровно 200 грамм.
Пропорции для варенья такие - сахара больше в 1,5 раза, воды - в два раза. Если у вас нет весов, даю другие пропорции: на 10 апельсинов - 1 кг сахара, 1-1,2 литра воды и 1 ч.л. лимонной кислоты (или сок половины лимона). Такие пропорции я прочитала в другом рецепте, но сама делала так, как указала выше.
Итак - корки от 3-х апельсинов (200 гр), 300 гр сахара, 400 гр воды, (в качестве отсебятины - порезанный на мелкие кусочки корень имбиря весом 10 грамм) складываем в кастрюльку и варим до легкого загустения - сироп должен быть достаточно жидким, похожим после остывания на очень жидкий мед. Лимонную кислоту добавляем перед снятием с огня. Нитки удаляем после остывания варенья. Переливаем в чистую сухую банку. На выходе получилось немного больше 0,5 литровой баночки. Сколько хранится - сказать не могу. У меня баночка с вареньем стояла при комнатной температуре всего неделю. Очень быстро съели 
пятница, 25 апреля 2014 г.
Городской веллнес-ретрит «Аюрведа и психология здоровой жизни»
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщениеГородской веллнес-ретрит «Аюрведа и психология здоровой жизни»
В новом веке молодость воспринимается как капитал. Гладкая сияющая кожа, гибкая спина, свежесть взгляда, дыхания и мышления — всё это можно сохранять десятилетиями, если соблюдать несколько простых правил. Надя Андреева собрала воедино техники, которые могут в корне изменить вашу жизнь.
«Аюрведа и психология здоровой жизни» — это двухдневный семинар, разработанный специально для женщин.
Присоединяйтесь, если вы:
✔ Хотите привести себя в форму, но уже устали экспериментировать с диетами;
✔ Часто чувствуете себя усталой, а так хотелось бы больше энергии и свежих сил;
✔ Страдаете эмоциональным перееданием и вам часто хочется чего-нибудь сладенького;
✔ Не верите в универсальный подход и хотите получить свою, индивидуальную, программу оздоровления;
✔ Хотите выглядеть на десять лет моложе биологического возраста;
✔ Хотите быть сексуальной и стройной без строгих диет и изнурительного спорта.
В рамках семинара будут и лекции об осознанном подходе к питанию, и “ключи” к правильному целеполаганию, и уроки йоги и танцев, и уникальные медитации.
Вы научитесь самостоятельно составлять меню, которое будет “работать” именно в вашем индивидуальном случае.
Один месяц питания по системе Нади Андреевой — и знакомые начнут выпытывать у вас контакты вашего пластического хирурга, настолько очевидным и удивительным будет результат!
Программа семинара
1-й день:
✔ Йога. Специальная утренняя программа для свежести и стройности (60 минут).
✔ Чаепитие, с возможностью задать вопросы (30 минут).
✔ Лекция об определении мотивации для преобразования тела (90 минут).
✔ Йога-нидра с визуализацией для снижения веса (30 минут).
✔ Перерыв на обед.
✔ Лекция о целеполагании. Пять ключевых моментов в постановке цели для достижения здорового образа жизни (90 минут).
✔ Урок танцев: специальная программа для раскрытия сексуальности (60 минут).
✔ Лекция об осознанном отношении к еде с последующим ужином (90 минут).
2-й день:
✔ Йога (60 минут).
✔ Чаепитие с возможностью задать вопросы (30 минут).
✔ Лекция “Пищеварение — краеугольный камень здоровья. Что и как есть, чтобы избежать вздутия живота, запоров и всегда оставаться стройной” (90 минут).
✔ Перерыв на ланч.
✔ Лекция о том, как правильно составить недельное меню для себя и своей семьи (90 минут).
✔ Урок танцев: программа для раскрытия сексуальности.
✔ Празднование принципа осознанной еды: лекция и ужин.
Организационная информация
Дата начала и продолжительность: 26 и 27 апреля 2014 г., с 11:00 до 18:00.
Тренер: Надя Андреева (США)
Магистр организационной психологии, сертифицированный веллнес-коуч, человек, к которому приходят за молодостью. В России Надя уже давно сотрудничает с Yoga Journal — разрабатывает специальные программы детокса для читателей журнала.
Место проведения: Россия, Москва, Павловская, 18. Центр “Открытый мир”, Зал “Экспо”, м.Тульская.
Стоимость тренинга: 8000 рублей до 1 апреля, 10 000 рублей до 26 апреля, 12 000 рублей — в день семинара.
Контактные данные
Телефон: +7 915 321-85-18
E-mail: shantipr@mail.ru
Веб-сайт: white-clouds.ru
Подписаться на:
Сообщения (Atom)