пятница, 8 мая 2015 г.

Выездной семинар-тренинг Таис Болговой «Ребефинг» на Алтае с 30 июля по 13 августа

Выездной семинар-тренинг Таис Болговой «Ребефинг» на Алтае с 30 июля по 13 августа
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщениеВыездной семинар-тренинг Таис Болговой «Ребефинг» на Алтае с 30 июля по 13 августа

Выездной семинар-тренинг Таис Болговой «Ребефинг» на Алтае с 30 июля по 13 августа

Ребефинг - уникальная дыхательная техника, которая позволяет очищать и приводить в баланс наше Энергетическое Тело - расслабиться, устранить стресс и напряжение, увеличить творческую способность, энергию, здоровье и т.д.

У вас возникают проблемы со здоровьем, не ладятся отношения с близкими людьми?

Вы разучились слышать друг друга и даже толком не можете понять, чего хотите сами? Вас тяготят прошлые ошибки и вы не можете избавиться от груза проблем?

Вы одиноки и у вас нет чёткого плана, как жить дальше? Как жить в гармонии с природой? Вы хотите стать свободными и дышать
полной грудью?

Выездной семинар-тренинг Таис Болговой «Ребефинг» на Алтае с 30 июля по 13 августа

Приглашаем Вас на практический семинар-тренинг «Ребефинг. Сознательное дыхание в местах Силы». Семинар пройдет с 30 июля по 13 августа 2015 года в Усть-Коксе, на берегу горной реки Катунь и вблизи священной горы Белуха – это красивейшие места Алтая. Размещение в комфортабельном гостевом доме. Всего в 100 метрах от турбазы есть нетронутый, естественный природный пляж.

3-я неделя тренинга (можно приехать только на эту неделю) с 13 по 20 августа - незабываемое путешествие к величественной горе Белуха (высшей точкой Катунского хребта и высшей точкой Сибири).

Выездной семинар-тренинг Таис Болговой «Ребефинг» на Алтае с 30 июля по 13 августа

Что будет на тренинге?

Будет 10 дыхательных сессий. И вы научитесь:

✔ Преобразовывать накопленный жизненный опыт в энергию,
✔ Сможете выявить и преодолеть психологи- ческие травмы, полученные ещё при рождении
✔ Сможете остановить программу старения и включить процессы омолаживания
✔ Откроете в себе новые жизненные силы для здоровья и нового качества жизни

Семинар направлен на глубокое понимание себя, своих потребностей в отношениях, сильных и слабых сторон. Уникальная дыхательная сессия даёт возможность заглянуть себя, выпустить на волю скрытые желания и потребности. Вас ждут энергетические практики, медитации. Освобождение от негатива.

Идея, положенная в основу «осознанного дыхания» или Ребефинга очень популярна во всех духовных практиках, встречаем ее в йоге, буддизме и оздоровительных процедурах. Суть этой идеи в том, что, когда человек дышит в Ребефинге он может сам изменить свое настоящее и стать счастливым.

Семинар ведет опытный мастер: Таис Болгова (сертифицированный специалист по йоге, холотропному дыханию, ребефингу).

Стоимость: 90-100 тысяч рублей в зависимости от типа размещения.

Выездной семинар-тренинг Таис Болговой «Ребефинг» на Алтае с 30 июля по 13 августа

Что входит в стоимость путешествия?

В стоимость 15 –ти дневного путешествия входит:

✔ Все трансферы (туда и обратно, а также ко всем экскурсиям)
✔ Проживание, питание трех разовое (вегетарианское, возможно сыроедческое и мясоедение ) предварительно предупредить
✔ Семинар тренинг – 10 дней дыхательных сессий (лекции, работа с аффирмациями)
✔ 4 экскурсии на выбор: сплав по реке Кокса, поход к Красной Горе, экскурсия на гору Церковка, экскурсия к Мультинским озёрам, экскурсия в музей старообрядческой культуры и Рериховский центр
✔ Один прием фитобочки и один массаж,
✔ Свободный доступ к интернету, Wi-Fi

Выездной семинар-тренинг Таис Болговой «Ребефинг» на Алтае с 30 июля по 13 августа

Контакты организатора программы:

Обращаться по всем вопросам к Карпинской Екатерине
Тел.: +7 985 999 2005 - МТС, и +8 926 245 6060 – мегафон.
Электронная почта: ovk@foskom.ru
Cкайп: magnifos

пятница, 17 апреля 2015 г.

Тренажерный зал дома. Видео!

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщениеТренажерный зал дома. Видео!

Если времени ходить в зал нет, то можно обзавестись некоторым инвентарем для дома и заниматься в любое удобное для вас время!

Сохрани себе в цитатник, чтобы не потерять!

пятница, 10 апреля 2015 г.

Диетические творожные роллы! Пошаговый рецепт

Диетические творожные роллы! Пошаговый рецепт
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщениеДиетические творожные роллы!

Диетические творожные роллы! Пошаговый рецепт


Ингредиенты:

200 г творога
2 чайные ложки сметаны
1 чайная ложка мёда, кто любит послаще, вместо чайной можно добавить столовую ложку мёда
7-8 шт. чернослива (можно заменить на любые сухофрукты)
горсть изюма
по одной столовой ложке кокосовой стружки и кунжута
10 г горького шоколада
8-10 шт. миндаля или других орехов

Диетические творожные роллы! Пошаговый рецепт

Приготовление:

1. Творог смешиваем с медом и сметаной. Если творог неоднородный, надо его сначала перетереть через сито.

2. Чернослив режем как можно мельче.

Диетические творожные роллы! Пошаговый рецепт

3. На пищевую пленку насыпаем ровным слоем кокосовую стружку и кунжут.

4. Сверху аккуратно порционно выкладываем творог и разравниваем с помощью ножа.

Диетические творожные роллы! Пошаговый рецепт

5. На творог раскладываем чернослив и изюм.

Диетические творожные роллы! Пошаговый рецепт

6. И, приподнимая один край пленки, сворачиваем все в рулет. Делается это очень легко!

7. Ставим наш рулет на 30-40 минут в холодильник.

Диетические творожные роллы! Пошаговый рецепт

8. Перед подачей на стол режем рулет на роллы, поливаем их растопленным шоколадом (растопить в микроволновке) и сверху украшаем орешком.

Источник: Schastie-Ryadom.ru

пятница, 6 марта 2015 г.

Программа приседаний на 30 дней

Программа приседаний на 30 дней
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщениеПрограмма приседаний на 30 дней

Программа приседаний на 30 дней


1 день: 30
2 день: 45
3 день: 55
4 день: -
5 день: 75
6 день: 90
7 день: 120
8 день: 120
9 день: 90
10 день: 110
11 день: 150
12 день: 95
13 день: 100
14 день: -
15 день: 150
16 день: 125
17 день: 150
18 день: 100
19 день: 115
20 день: 125
21 день: 100
22 день: 70
23 день: 140
24 день: 170
25 день: 90
26 день: -
27 день: 140
28 день: 100
29 день: 160
30 день: 145

© Schastie-Ryadom.ru

пятница, 6 февраля 2015 г.

8 февраля. Семинар аюрведического врача, диетолога Елены Олексюк «Детокс и здоровое похудение с аюрведой»

8 февраля. Семинар аюрведического врача, диетолога Елены Олексюк «Детокс и здоровое похудение с аюрведой»
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение8 февраля. Семинар аюрведического врача, диетолога Елены Олексюк «Детокс и здоровое похудение с аюрведой»

8 февраля. Семинар аюрведического врача, диетолога Елены Олексюк «Детокс и здоровое похудение с аюрведой»

За зиму, даже если мы ведём здоровый образ жизни и стараемся следить за питанием, организм обязательно накапливает разные токсины и шлаки — таково влияние на нас этого сезона. Поэтому в учении аюрведы — традиционной восточной медицины, которую практикуют более 2000 лет и которая до сих пор в Индии является официальной — говорится, что весну надо встречать различными очистительными процедурами, чтобы помочь своему организму быть в созвучии с пробуждающейся природой, обновиться, а заодно и постройнеть.

Во время семинара будут освещены следующие вопросы:

— Почему в зимний период так легко накапливаются лишние килограммы и токсины в теле. Как избежать?
— Цикл пищеварения и усвоения питательных веществ организмом с точки зрения аюрведы.
— Безопасные методы очищения организма.
— Коррекция лишнего веса и лечение целлюлита.
— Натуропатические рецептуры (аюрведа, фитотерапия, ароматерапия и др.).
— Специальные физические упражнения (несколько минут в день, а результат заметный).
— Аюрведический уход за лицом, ногтями, волосами.
— Фиторецепты для поднятия иммунитета и нормализации эмоциональной сферы.

Большое преимущество аюрведического подхода к очищению и похудению заключается в том, что, хотя процесс идёт достаточно постепенно, он даёт очень устойчивые результаты и без стресса для организма.
Елена Олексюк, ведущая семинара, даст очень много конкретных рецептур, рекомендаций и методик, ответит на вопросы участников.

8 февраля. Семинар аюрведического врача, диетолога Елены Олексюк «Детокс и здоровое похудение с аюрведой»

Елена Олексюк — аюрведический врач, терапевт, диетолог, педиатр, ароматерапевт, специалист по женскому здоровью, специалист по восточному массажу, ассистент кафедры аюрведы Института восточной медицины РУДН. Опыт работы 20 лет, опыт работы с VIP пациентами — 13 лет.

Дата и время: 8 февраля 11.00 — 15.00.

Место: Клуб iSoul, Большой Дровяной пер., д. 20с1.

Как добраться: м. Таганская кольцевая, один выход в город, по светофорам перейти прямо и сразу направо на другую сторону кольца, затем немного пройти налево и свернуть в первый переулок справа. Теперь ещё немного пройти вперёд до ярко-жёлтого трёхэтажного особнячка с мансардой, 3-ий этаж.

При себе иметь вторую обувь или носки, блокнот и ручку.

Стоимость: 3000 рублей при оплате до 7 февраля включительно, 3500 рублей при оплате на месте.

Оплатить можно на карту Сбербанка, Альфа-банка, Яндекс.деньгами или при личной встрече.

Запись и дополнительная информация по телефону +7 903 739 5858 и e-mail: 7395858@gmail.com, Анна.

пятница, 9 января 2015 г.

Комплекс упражнений «Красивый животик»

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщениеКомплекс упражнений «Красивый животик»

Комплекс упражнений «Красивый животик»


Убрать бока - серьезная проблема,

Комплекс упражнений «Красивый животик»

которая требует усердия и времени, но с сегодняшней видео-подборкой это будет сделать гораздо проще!

Комплекс упражнений «Красивый животик»

Комплекс упражнений «Красивый животик»

Скорее забирай в цитатник, начинай тренировку и совсем скоро жир на боках уйдет навсегда, а животик будет подтянутым и плоским!

Комплекс упражнений «Красивый животик»

Упражнение №1

Упражнение №2

Упражнение №3

Упражнение №4

Упражнение №5

Упражнение №6

Упражнение №7

Упражнение №8

© Фитнес, красота, здоровье

пятница, 2 января 2015 г.

Новогодний салат «Козочка» 2015

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщениеНовогодний салат «Козочка» 2015

Новогодний салат «Козочка» 2015


Козочка, как известно, животное привередливое и требует к себе особого внимания, посему будем стараться сразу заслужить её расположение. Для этого, прежде всего, продумаем как и какими блюдами украсить праздничный стол. Конечно же, Коза животное травоядное и поэтому будем максимально насыщать наши праздничные блюда овощами, фруктами и зеленью.

Ингредиенты:

Мясо копченое – 150 грамм
Яйцо куриное – 2 штуки
Картофель – 1 штука
Морковь – 1 штука
Огурец свежий – 1-2 штуки (зависит от размера)
Вяленый чернослив – 2-3 штуки
Йогурт – для заправки
Зелень – любая для декора

Приготовление:

Начнем наши приготовления с подготовки ингредиентов, которые нужно отварить. Прежде всего, займемся картофелем. Предлагаю очень простой и ускоренный вариант получения отварного картофеля нужной нам формы. Для этого его, прежде всего, обмоем, затем очистим и снова обмоем. Далее сделаем из картофеля нарезку в виде маленьких квадратиков.

Пока будем заниматься этим процессом, на плите у нас уже закипит вода (в небольшом количестве). Вбрасываем туда подготовленный картофель. Варим на небольшом огне (чтобы чуть кипело) 3-4 минуты (зависит от сорта). Затем выключаем огонь и даем картофелю дойти до готовности (под крышкой) ещё пару минут. Конечно, лучше будет этот процесс проконтролировать, чтобы кусочки не разварились.

Одновременно в другой посуде (совместно) отвариваем морковь и куриные яйца. Яйца опускаем сразу в холодную воду, а морковь в уже закипевшую. Яйца отвариваем вкрутую (10-13 минут с момента закипания). Морковь будет вариться чуть дольше – примерно 20 минут. Лучше проверить готовность деревянной зубочисткой.

После отваривания и яйца и морковь погружаем в холодную воду для быстрейшего остывания (воду следует сменить пару раз). Пока варятся эти ингредиенты в новогодний салат Коза 2015, займемся нарезкой копченого мяса. Можно использовать любое, у меня в этот раз свиная корейка. Именно этот ингредиент придаст салату неповторимые вкусовые нотки. Режем мясо мелким кубиком.

Со свежего огурца лучше снять тонкий верхний слой (считается, что именно в этой части скапливаются нитраты). Огурец и отваренную морковь режем также мелко.

Картофель вынимаем из воды шумовкой и даём остыть. Затем, смешиваем все составляющие новогоднего салата (кроме яичного белка) вместе и заправляем йогуртом в небольшом количестве, только для того чтобы ингредиенты могли легко соединиться между собой.

Далее выбираем подходящее блюдо, на котором и будет расположен наш новогодний салат в виде козы. Лучше всего чтобы оно имело любой цвет кроме белого. Из полученной салатной массы формируем тело козочки.

После чего покрываем его натертым яичным белком – одеваем нашей козочке шубку. Из чернослива (нарезанного полосками) делаем рожки, хвостик, ножки, рот и глазик. Обязательно добавляем зелень (любую на ваше усмотрение).

И вот он – украшение праздничного стола новогодний салат «Козочка» 2015 уже готов!

Автор: Людмила
Опубликовано: Schastie-Ryadom.ru